Kinder und Bewegung

Kinder bewegen sich gerne

Von Natur aus bewegen sich Kinder gerne. Sie klettern, rennen, spielen ... wann immer sie können.

Aber man kann es ihnen auch abgewöhnen. Dann werden sie passiv, übergewichtig, die Gelenke deformieren sich... Sie konsumieren PC und Fernsehen, verlieren die Fantasie und ihren Entdeckergeist.

 

Wie motiviere ich mein Kind zu mehr Bewegung?

Die Bewegung ist unerlässlich für unsere Gesundheit. Mit regelmässiger Bewegung können Sie aktiv etwas gegen Übergewicht tun. Viel Vergnügen bei der Bewegung!

Wie motiviere ich also mein Kind zu mehr Bewegung?

  • Seien Sie ein Vorbild für Ihr Kind. Unterstützen Sie Ihr Kind bei der aktiven Bewegung. Machen Sie gleich mit!
  • Erzählen Sie ihm von berühmten Sportlern.
  • Ziehen Sie Ihrem Kind bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung an.
  • Gehen Sie ins Freie und spielen Sie mit Ihrem Kind.
  • Heben Sie die spielerische Seite hervor, es sollte weder Wettbewerb noch Abmagerungskur werden.
  • Organisieren Sie Sportferien oder Sportwochenende für Ihr Kind.
  • Lassen Sie Ihr Kind die aktive körperliche Betätigung aussuchen, die ihm am meisten Freude macht. Es soll die Intensität und Häufigkeit selber bestimmen können. Das Ziel ist 3 x pro Woche eine Aktivität, bei der das Kind zum Schwitzen kommt.
  • Stellen Sie Regeln zum Gebrauch von Fernseher und den Videospielen auf.
  • Fördern Sie kulturelle Aktivitäten in Ihrer Familie.