Aktivität

Bewegung fördert die Gesundheit

Unsere Ernährung ist zu energiereich. Gleichzeitig bewegen wir uns zu wenig. Für alles gibt es einen Ersatz:

Lift statt Treppe           

Auto statt Velo oder Füsse

Fernseher statt Turnverein oder VitaParcours

OnLine Spiele statt Aktivsport

Dabei ist es so einfach, nur muss man den inneren Schweinehund etwas überlisten und überwinden.      

Wichtig zu Wissen: 

Ausdauer-Aktivität (Wandern, Nordic Walking, Langlauf, Velofahren...) mobilisiert die Energie vorwiegend aus den Fett-Depots.

 

Bewegung: Energie für die Gesundheit

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Nummer 14

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